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基礎体温表 BBT

連休明けの生理不順について

投稿日:

昨日、一日カウンセリングでしたが、生理が乱れる方がちらほら。。。
【連休明けの生理不順相談】
どんな乱れ方か・・・
〇連休中生理が終わってからすぐに排卵したようだ。
※基礎体温が高温になった
〇連休中排卵予定だったのに、まだ排卵していない。
※基礎体温が高温期になっていない
〇連休中基礎体温がガタガタしている。
※普段はこんなにガタガタしていない
という方が目立ちましたね。
だからと言って病気ではありませんし、生理不順という認識をしなくても大丈夫です。
女性の身体、特に月経は環境の変化を受けやすいのです。
ガタガタ基礎体温の原因はカウンセリングにて判明します。
検温時間、すなわち起床時間や就寝時間が変わることで体温が変化します。いつも5時30分に検温していたのが、7時になると体温があがります。いつも23時までに寝ていたのに、夜更かしをして睡眠時間が少なくなると体温が下がります。 連休初日ですと、気分が高揚して体温が上がることもあります。
排卵が早まることもあります。
ハネムーンベビーという言葉がありますが、排卵日を狙って南の島に旅行に行くわけではありませんね。気分が高揚して排卵をしてしまうのです。南の島でなくても、旅行に行くというワクワク感で早く排卵することもあります。排卵が遅くなることもあります。生活のリズムが変わることで、月経周期が変わることもあります。海外旅行に行くことで時差の影響が大きいのですが月経周期に変化が出る事もよくあります。
これらの検温時間の変化、睡眠時間の変化、旅行など普段と異なる生活リズムだと基礎体温にも影響がありますので、基礎体温表の備考欄にいつもと異なることは記録しておくと、なぜ変化したのかが分かりますね。安心できますね。休みあけにリズムを整える事で早めにもとの月経リズムに戻しましょうね。
今日からいつもの生活に戻して頑張りましょう(^^)/

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