花粉症の記事が増えています。

花粉症の記事が増えています。
1.花粉の除去
2.薬物療法
3.免疫療法
4.手術療法
などをすすめておりますが 。。。
1.規則正しい睡眠
2.甘いものをとらない
3.花粉に反応しない身体作り
事が大切です。不摂生をしていたら元も子もありません。
3.の花粉に反応しない身体作りですが 食事の見直しや解毒がメインです。妊活と同じですね。
抗アレルギー薬は精神作用があります。だから副作用で眠くなるんですね。副作用が強くて睡眠導入剤になった薬もあるくらいです。