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Facebook投稿 内海聡 妊活子育て・食育・生活習慣・薬膳について 不妊治療で悩む貴女へ

人工甘味料は本当に血糖値が上がらないのか!!??

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よく「カロリー0」を謳った商品を見ませんか?
ダイエットしている方、糖尿病のかた、多嚢胞性卵巣(PCOS)の方などは特に糖質を気にしていると思います。
だからと言って「カロリー0」を謳う商品は本当に身体にとって有益なのでしょうか?
「カロリー0」商品に入っている人工甘味料は以下のものがあげられます。
アスパルテーム、L-フェニルアラニン、アセスルファムk、スクラロースなどなど・・・。
不妊になるとか、発がん性があるとかはおいておいて本当に血糖値が上がらないのか?血糖値が上がらないのはよい事なのか?を検証したいと思います。

早速CocaColaZERO500mlを買ってきました。 1604900_771175899639904_2136886899294947500_n

飲む前の血糖値は90でした(15時56分)
血糖値
三分の一ほど飲みました(初めて飲みましたが・・・まずっw)
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飲んですぐに血糖値測りましたら88でした(16時12分)
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血糖値上がらないですね。
このままお茶も飲まないで絶食状態で続けます。







30分後血糖値が85まで少し下がりました(16時37分)
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60分後血糖値が77まで下がりました(17時12分)
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昨年血糖値を測っておりましたが、最高で79までしか下がりませんでした。血糖値って自力で上げることが出来るからですね。それが出来ないから低血糖になって甘いものが欲しくなる。
90分後血糖値が70まで下がりました(17時38分)
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120分後血糖値が69まで下がりました(18時17分)
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これって下がりすぎではないですか????
血糖値が60~70mg/dl以下の場合が低血糖とされているそうです。
これ以上下がるのでしょうか?
低血糖の症状は
〇眠気〇イライラ〇空腹〇発汗〇不安〇動悸〇震え〇唇の乾燥などがあるそうですが・・・
今のところ、空腹感以外は特にないですね。

でもね、血糖値がここまで下がっているって事は、

インスリンが分泌されているって事ですよね。
よく、人工甘味料は身体に悪いって言われますよね。
;;;;;;;;;;;;;
こんな記事を見つけました
人工甘味料アスパルテームがFDA(米食品医薬品局)に承認されてから20年ほどになるが、その安全性について、または安全性不足についての論争は尽きることがない。アスパルテームは、早産リスクの上昇、発ガンの可能性、体重増加と関連がある。砂糖の代わりにアスパルテームにする主な目的の一つはダイエット効果であるが、皮肉にも反対に体重を増やす「副作用」がある。
中略
低カロリーの人工甘味料は、もともと糖尿病患者やダイエッター向けに売り出された。しかし今日ではこれらのターゲットに限定せず、さまざまな加工食品やスナック類に使用されている。しかし、こうしたゼロ/低カロリー製品は、本当に減量や体重増加防止に役立つのだろうか?研究および疫学データは、その逆こそが真実であると示している。

アスパルテームのような人工甘味料は、体重を増加させる傾向がある。

 
体重の増減にはカロリー摂取量以外にも要因がある。
アスパルテームやネオテームが体重を増加させる理由のひとつは、フェニルアラニンとアスパラギン酸だ。このふたつのアミノ酸は、アスパルテームの90%を占め、

インスリンとレプチンというホルモンの放出を急速に促進することで知られている。

これらのホルモンは、満腹感と脂肪の蓄積に複雑に絡んでいる。また、インスリンとレプチンは、新陳代謝を制御する主要なホルモンでもある。
つまり、砂糖からカロリーを摂らなかったとしても、アスパルテームやネオテームによってインスリンやレプチンの値は上昇する。インスリン値やレプチン値の上昇は、ひいては肥満、糖尿病ほか、今日蔓延している多くの慢性病の要因となる。レプチン値が高い状態が長く続くと、体は抵抗性を持つようになる。インスリンに対する抵抗性ができるのと同じ原理だ。すると空腹感が続き、甘味が欲しくてたまらず、脂肪をより多く蓄積するようになるのだ。
多くの人が減量のために人工甘味料を使う。驚くべき皮肉だが、その有効性を慎重に検証したほぼすべての調査において、人工甘味料を使った者は普通の炭酸飲料を飲んだ者より、むしろ体重が増えたという結果が出ている。
https://www.facebook.com/satoru.utsumi/posts/431048683645557より
記事を書いているうちに血糖値は63まで下がりました(-_-;)
2
そろそろ閉店時間なので片付けします。
3
最後の測定 CocaColaZEROだけで3時間過ごし、血糖値はどんどん下がりましたが、
最後は自力で少し回復です。

ZEROに勝った!!!(笑)

分かった事・・・

人工甘味料は血糖値を上げない

人工甘味料は血糖値を下げる

インスリンの分泌を促す

低血糖症状を起こす

私は健康なので自力で血糖値を上げることが最後は出来た。
※自力で血糖値を上げることが出来ない方は注意。
※こんなのばっかり飲んでいたらインスリンの無駄遣いで肥満になると思います。

先日人工甘味料が不妊にする効果があるという記事を書きました。

http://www.nozaki-kanpou.com/blog/archives/6711

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